제너드의 소소한 일상

몸이 붓는 이유는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 체내 수분이 정상적으로 순환하지 못하거나 조직 사이에 과도한 수분이 축적될 때 나타나는데요. 평소 짠 음식을 많이 먹고, 신체 활동이 부족한 생활을 할 때 림프 순환과 혈액 순환이 저하되어 붓기가 발생할 수 있습니다. 또한 신장이 정상적으로 기능하지 못하는 신장질환이 발생하였거나, 심장질환, 간질환 등에 의해서도 발생될 수 있으며, 생리 전후나 임신 기간 중 호르몬 변화를 겪게 됨으로써 부종이 발생할 수 있습니다. 이러한 다양한 원인에 의해 발생하는 부기를 빼기 위해선 나트륨 섭취를 줄이는 식습관 개선과 물을 충분히 마셔주어야 합니다. 또한 림프 순환 촉진을 위해 규칙적인 운동 및 스트레칭, 마사지 등을 꾸준히 해주는 것도 중요한데요. ..