양파 더 건강하게 먹는 법 알아볼게요
양파가 건강 관리에 탁월하다는 것은 널리 알려진 상식이라고 할 수 있는데요. 풍부하게 함유된 퀘르세틴을 비롯하여 비타민C, 칼슘, 철분, 식물성 단박질이 골고루 함유되어 있어서 몸을 건강하게 하고, 면역력을 길러주는데 탁월한 효능이 있습니다. 그리고 이런 관련 작용에 의해 여러 성인병과 중증질환 예방에도 뛰어난 효과가 있음이 여러 연구와 통계를 통해서도 밝혀진 바 있는데요. 양파가 둥근 불로초라고 불리는 이유가 바로 이런 탁월한 영양성분에 의한 신체 건강 증진 효과 때문이라고 볼 수 있을 겁니다. 이렇게 몸에 좋다고 널리 알려진 양파는 조리하는 방식에 의해서도 영양소들의 함량이 크게 달라질 수 있다고 하는데요. 특정 요리 방식을 통해 양파를 먹게 되면 내부 영양소들의 체내 흡수율에 큰 영향을 끼친다고 합..
건강
2023. 9. 20. 00:11
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