아스파라거스 효능 뭐가 있는지 알아보아요
원산지가 유럽 남부, 폴란드, 러시아 일대라고 알려진 아스파라거스는 아삭아삭한 식감이 특징인 채소인데요. 우리나라에서는 1970년대부터 재배되었다고 합니다. 특히 아스파라거스에는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유, 칼륨, 아스파라긴산, 베타카로틴 등의 성분이 풍부하게 들어 있어 우리 몸을 이롭게 하는 뛰어난 효능이 많다고 하는데요. 이렇게 뛰어난 효능을 인정받아 예전부터 유럽에서는 왕실에서 주로 먹었던 건강채소라고 합니다. 그래서 오늘은 아스파라거스에는 과연 어떤 탁월한 효능들이 있는지 하나 하나 알려드릴까 합니다. 아스파라거스의 6가지 효능 1. 간기능개선 아스파라거스에 가장 대표적인 성분이라고 한다면 바로 아스파라긴산이라고 할 수 있는데요. 이 성분으로 하여금 간세포를 보호해주므로 간의 전체적인 기능개..
건강
2017. 8. 5. 13:46
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