퀴노아 효능 9가지 알려드려요
퀴노아는 비름과 명아주속의 작물이며 남아메리카의 안데스산맥 고원지역에서 재배되며 고대 잉카문명 시대 이전부터 아마란스와 함께 중요한 식용작물로 재배되어 왔습니다. '모든 곡식의 어머니'라는 고대 잉카어에서 유래된 퀴노아는 탁월한 영양성분으로 전 세계적으로 인정받고 있는 슈퍼푸드로 알려진 곡물입니다. 그래서 오늘은 슈퍼푸드 퀴노아의 대표적인 효능 9가지에 대해 알려드리고자 합니다. 퀴노아의 9가지 효능 1. 다이어트 퀴노아는 단백질 및 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적인 곡물이라고 합니다. 또한 풍부하게 함유된 여러 미네랄 성분 및 메신, 메티오닌, 아르기닌 등의 필수아미노산 성분의 균형있는 영양공급을 통해 건강하게 체중을 감량할 수 있게 도와준다고 합니다. 2. 뇌건강 퀴노아에는 등푸른 생선의 대표적..
건강
2017. 11. 19. 16:35
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