신진대사 높이는 습관 확인하세요
신진대사는 물질대사라고도 불리는 화학적 변화를 말하는데요. 몸 안으로 흡수한 물질들을 분해하고 합성하면서, 그로 부터 생명 활동에 필요한 에너지를 얻는 작용을 의미합니다. 이러한 중요한 작용인 신진대사가 원활히 되지 않으면 우리 몸은 쉽게 피로감을 느끼고, 낮아진 에너지 소모로 쉽게 살이 찌게 됩니다. 또한 신진대사 원활히 이뤄지지 않는 작용이 장기간 이어질 경우에는 각종 질병의 발생 위험이 높아지게 하고 건강을 위협하는 위험인자로 작용하게 됩니다. 따라서 평소 신진대사를 높이기 위한 여러 생활수칙들을 잘 확인해 이를 꾸준히 시행하는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 신진대사를 높이는 습관들에는 어떤 것들이 있는지에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 신진대사 높이는 습관 1. 물을 자..
건강
2021. 9. 15. 00:10
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