제너드의 소소한 일상

블루라이트(Blue Light)는 가시광선의 일부로, 눈에 보이는 빛 중에서 가장 에너지가 강한 파장을 가지고 있는데요. 햇빛을 비롯하여 LED조명, 스마트폰, 컴퓨터, TV, 태블릿 등에서 방출됩니다. 특히 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 블루라이트에 대한 노출은 예전에 비해 훨씬 많아졌습니다. 이러한 블루라이트에 대한 노출이 과도할 경우엔 생체리듬의 혼란을 야기할 수 있으며, 특히 야간시간대에서의 과도한 노출은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 오늘 시간에는 이 블루라이트에 너무 많이 노출될 시 건강에 미치는 악영향에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 블루라이트 과도한 노출이 건강에 미치는 영향 1. 수면의 질 저하 블루라이트가 수면의 질을 저하시킬 수 있는 이..