성장기 필수 영양소 정보 살펴볼까요
성장 단계에 있는 어린이와 청소년들은 균형 있는 영양 섭취가 매우 중요한데요. 성장기에 영양 공급이 제대로 이뤄지지 않게 되면 정상적인 성장 발달에도 안 좋은 영향을 끼칠 뿐만 아니라 성장이 끝난 성인 시기의 건강 상태에도 많은 영향을 주게 됩니다. 특히 특정 영양소 같은 경우에 근육과 뼈 등의 발달에도 직접적인 영향을 주기 때문에 균형 있는 섭취가 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그러면 지금부터 성장 단계에서 신체 필수적인 역할을 하는 여러 영양소 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성장기 필수 영양소 1. 단백질 성장 단계에서 중요한 작용을 하는 첫 번째 영양소는 단백질입니다. 많은 수의 아미노산이 결합되어 만들어진 단백질은 골격의 성장을 돕는 역할을 함과 동시에 조직의 정상적인 발달과 성숙에 작용..
건강
2023. 2. 24. 00:09
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