블루베리와 같이 먹으면 좋은 음식 알아볼게요
진달래과에 속한 블루베리는 안토시아닌을 비롯한 각종 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서, 신체 유익한 여러 효용성을 가지고 있는데요. 특히 그 중에서도 몸속 세포와 DNA를 공격하는 활성산소 억제에 뛰어나, 면역 기능의 증진과 신체 전반적인 건강 관리에 뛰어난 효과가 있습니다. 블루베리의 뛰어난 영양학적 가치로 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정된 바 있습니다. 이러한 블루베리를 특정 음식들과 같이 먹을 경우엔 블루베리의 부족한 영양소들을 보완해줌과 동시에 영양학적 효용성을 더욱 극대화시킬 수 있다고 하는데요. 그러면 지금부터 블루베리와 같이 먹으면 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 블루베리와 같이 먹으면 좋은 음식 1. 그릭요거트 그릭요거트는 그리스를 포함한 지중해 연안 ..
건강
2023. 6. 24. 00:05
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