제너드의 소소한 일상

몸 안에 독소가 쌓이면 다양한 건강 문제를 유발하게 되는데요. 이유 없이 피곤하고 기운이 없는 증상을 시작으로 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 증상을 자주 겪게 되죠. 여드름과 뾰루지 등이 증가하고, 면역 기능 저하로 상처가 잘 낫지 않으며, 감기에 자주 걸리는 것도 몸속에 독소가 축적되어 나타나는 증상이라고 할 수 있는데요. 독소가 제대로 배출되지 않고 장기적으로 지속되면 만성 질환이나 염증성 질환이 유발될 가능성이 높아집니다. 이렇게 몸 안에 쌓이는 독소를 방지하기 위해선 하루 충분한 양의 물을 마셔주고, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등이 중요한데요. 가공식품과 인스턴트 음식, 기름진 음식 등을 줄이고, 자연식 위주의 건강한 식습관도 꼭 유지를 해줘야 합니다. 특히 해독(디톡스) 효과가 뛰어난 슈..