기름진 음식 섭취 후 먹으면 좋은 음식 알아보아요
각종 육류와 전, 튀김 등의 기름기가 많이 포함된 여러 음식들을 먹고 난 이후에 체한 것 같은 느낌의 답답함과 속이 더부룩하고, 가스가 차는 것 같은 경험을 할 때가 있는데요. 이러한 작용은 기름진 음식들을 체내 소화를 시키는 과정 중 위와 장 등의 소화기관에 부담을 주기 때문이라고 할 수 있습니다. 특히 이런 기름진 음식들을 과잉으로 섭취하는 식습관을 지속할 시 체내 지방의 축적을 야기하고, 콜레스테롤 수치를 높여 과체중 및 소화기 질환, 고혈압과 당뇨 등의 성인병 발병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 기름진 음식들을 섭취함으로써 생길 수 있는 문제는 과잉으로 섭취하는 식습관 패턴을 개선시키는 것이 중요합니다. 아울러 기름진 음식들을 섭취한 이후에 소화가 원활히 이뤄지도록 돕는 여러 차와 음식 종류들을..
건강
2021. 11. 9. 00:10
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