장내 유익균 늘리는 법 확인해보아요
건강한 장내 환경을 위해선 미생물들의 안정적인 유지가 매우 중요합니다. 특히 장은 체내 면역의 70% 이상 관련되어 있을 정도로 신체 면역시스템의 관리에 중요한 역할을 하고 있는데요. 장내 미생물들을 통해 면역세포와 주고받으며 면역체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 아울러 장내 미생물은 장의 전반적인 건강관리 뿐만 아니라 노화와 암, 당뇨, 치매, 우울증 등의 수많은 질병의 발병에 직접적 혹은 간접적으로 관여한다는 사실이 다양한 연구를 통해서도 밝혀지기도 했습니다. 이러한 장내 미생물은 약 1,000억 개 정도가 존재하고 있으며, 이 중에 몸에 이로운 락토바실러스와 비피도박테리움 등의 유익균들과 클로스트라디움과 같은 유해균으로 크게 나누어지게 되는데요. 장의 건강관리 및 유지를 위해선 유익균의 구성..
건강
2023. 2. 19. 00:15
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