농구 다양한 운동 효과 확인해보아요
농구는 5명으로 이루어진 두 개의 팀이 농구공을 패스하거나 드리블하여서 상대방 골대에 득점을 하는 스포츠로, 바스켓볼이라고도 하는데요. 미국의 NBA를 비롯한 우리나라의 KBL, 그리고 각국의 프로리그가 있을 만큼 많은 대중적인 인기를 가진 구기종목입니다. 농구를 꾸준히 하게 되면 신체 다양한 건강상 이점이 있을 뿐만 아니라 특히 성장 단계에 있는 어린이와 청소년 시기의 성장 발달에도 유익한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 농구를 하게 될 때 얻게 되는 다양한 건강 효과들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 농구 다양한 운동 효과 농구는 골대에 공을 던져 넣는 동작을 비롯하여 달리기, 점프 등의 다양한 고강도 형태의 운동이 지속적으로 반복되는데요. 이러한 복합적인 활동으로 심폐기능을 포함..
건강
2023. 3. 15. 00:19
공지사항