계란과 함께 먹으면 좋은 음식 종류 알아볼게요
계란은 완전식품이라고도 불릴 만큼 필수영양소들이 균형 있게 잘 포함되어 있는데요. 신체를 구성하는 데 있어서 필수적인 기능을 수행하는 단백질을 비롯하여 각종 비타민, 아미노산이 골고루 함유되어 있어서 신체 유익한 다양한 작용을 하며, 안정적인 면역체계의 유지와 여러 질병을 예방하는 데도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있어요. 또한 가격대도 그리 높지 않기 때문에, 큰 부담없이 먹을 수 있다는 점도 계란이 가진 주요 장점이라고 할 수 있겠습니다. 이렇듯 다양한 장점을 가진 계란을 특정 음식들과 같이 먹으면 더욱 뛰어난 영양학적 시너지 효과를 낼 수 있다고 하는데요. 서로 간에 부족한 영양소들을 보완해 줌으로써 탁월한 영양 공급 작용을 하게 된다고 해요. 그래서 오늘 알아볼 내용은 계란과 같이 먹었을 때 ..
건강
2024. 4. 15. 16:37
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