제너드의 소소한 일상

하루 적절한 시간 햇빛에 노출되는 것은 신체와 정신 건강의 증진에 있어서 필수적인 기능을 수행하는데요. 하지만 겨울에는 태양이 하늘에서 더 낮은 궤도를 그리며 움직이기 때문에, 햇빛이 지표면에 도달하는 각도가 낮으며, 이로 인해 다른 계절에 비해 햇빛에 노출되는 시간이 적습니다. 또한 겨울은 한파와 강풍 등의 외부적인 환경에 의한 영향으로 야외 활동이 줄어드는 시기인데, 이런 부분들로 하여금 햇빛에 노출되는 시간을 더욱 적어지게 만드는데요. 하지만 아무리 바깥 날씨가 춥더라도 하루 일정 시간 햇볕을 쬐면 건강관리에 더 많은 도움을 준다고 합니다. 오늘은 겨울철 햇볕 쬐기가 중요한 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다.  겨울에 햇빛 쬐기가 중요한 이유    1. 우울감 감소 겨울은 낮은 일조량에 의해 햇빛 ..