올바른 베개 사용법 확인해보아요
누울 때 머리를 편하게 받치는데 쓰이는 베개는 편안한 숙면을 위한 필수적인 침구 중 하나입니다. 베개가 너무 높거나 낮으면 편안한 잠을 자는데 큰 영향을 끼칠 수 있는데요. 수면을 취함에도 피로가 풀리지 않을 뿐만 아니라 목에 통증 및 온 몸이 뻣뻣하고 결리는 증상이 나타난다면 잘못된 베개 사용법에 의한 원인일 수 있습니다. 너무 높거나 낮은 베개를 계속 사용하면 목의 피로를 풀리기는 커녕 근육과 뼈, 인대 등의 노화를 유발함과 동시에 퇴행을 빠르게 시킨다고 하는데요. 특히 일자목과 거북목, 목디스크 등이 있을 시 잘못된 베개 사용으로 질환의 증상을 더욱 악화시키는 결과를 가져올 수 있습니다. 따라서 편안한 숙면과 목 건강 관리를 위해 베개를 올바르게 사용하는 것이 중요한데요. 그래서 오늘은 올바른 베개..
건강
2022. 8. 21. 00:15
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