양하 효능 5가지 및 부작용 알아볼까요
양하는 외떡잎식물 생강목 생강과에 속하는 여러해살이풀이며 양애, 양해라고도 불립니다. 아시아 열대 지방이 원산지인 양하는 우리나라에서는 다소 생소한 식재료지만 일본에서는 묘가라는 이름과 함께 대중적인 식재료로 많이 이용된다고 합니다. 생강과 샐러리를 섞어놓은 듯한 독특한 향이 특징인 양하는 무침이나 나물, 샐러드의 형태로 많이 이용되며, 각종 무기질 성분들도 풍부하기 때문에 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 하는데요. 그러면 양하에 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 양하의 5가지 효능 1. 혈액순환 양하의 독특한 향을 내게 하는 알파 피넨 성분이 혈행의 원활한 개선에 뛰어난 작용을 할 뿐만 아니라 양하의 보랏빛 껍질 속에 다량 들어있는 안토시아닌 성분의 항산화작용을 통해..
건강
2018. 4. 24. 10:30
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