속쓰림에 좋은 음식 8가지에 대해 알아볼게요
속쓰림은 정상적으로 음식물을 소화해야할 위장기능에 이상이 생김으로써 발생하는 증상을 말하는데요. 맵고 자극적인 음식의 과다 섭취 뿐만 아니라 잠들기 전 과도하게 섭취하는 음식, 과음, 과로, 스트레스, 다량의 커피 섭취 등의 여러 요인들이 위산의 과다 분비를 촉진해 속쓰림 증상을 발생시키게 됩니다. 또한 이런 위산 과다가 지속적으로 발생하고, 오랜 기간 동안 지속이 되면 일상 생활에 큰 불편함을 초래하는 것은 물론 위염과 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환을 발생시켜서 속쓰림 증상을 더욱 악화시키는 요인으로 작용을 하게 됩니다. 따라서 위산 분비를 촉진하는 자극적인 음식의 섭취 조절 및 규칙적인 식사 등의 식습관을 개선하고, 위산의 과다 억제에 도움이 되는 여러 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요한데요..
건강
2019. 11. 30. 00:05
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