비타민D의 효능과 결핍시 생길 수 있는 증상들
비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로써, 우리 몸의 신진대사와 면역체계에 많은 영향을 주는 비타민이라고 할 수 있습니다. 특히 비타민D는 햇살 비타민이라고 알려진 만큼 햇볕을 통해 우리 몸에서 합성이 일어난다고 합니다. 물론 여러 식품을 통해서도 비타민D의 생성이 가능하지만, 햇볕에 노출될 때 가장 왕성하게 생성된다고 합니다. 그래서 오늘은 여러분께 햇볕비타민, 비타민D의 효능과 함께 결핍시에 생길 수 있는 증상들에 대해 알려드릴까 합니다. 비타민D의 효능 세로토닌 활성화 비타민D는 햇볕을 통해서 합성이 이루어지는 비타민이기 때문에 행복호르몬이라고 알려진 세로토닌 분비에도 영향을 많이 준다고 하는데요. 이렇게 분비된 세로토닌의 영향으로 스트레스를 완화시키고 우울증을 예방하는 데 큰 영향을 준다고 합니다...
건강
2017. 6. 17. 13:52
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