달콤한 맛과 풍부한 영양이 일품인 고구마의 효능 4
달콤한 맛과 부드러운 식감, 그리고 풍부한 영양소가 다량으로 함유되어 있는 고구마는 남녀노소 누구나 즐기는 음식인데요. 9월에서 11월 사이가 제철이라서 대표적인 겨울철 간식으로 추운 겨울에 많이 드시긴 하지만, 달콤한 맛과 풍부하게 함유되어 있는 영양으로 사시사철 즐기는 간식이기도 합니다. 또한 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기에 다이어트에 효과만점인 음식이기도 합니다. 이외에도 고구마에는 우리 몸을 이롭게 하는 효능들이 많이 있는데요. 그래서 오늘은 고구마의 놀라운 4가지 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 고구마의 4가지 효능 고혈압 예방에 좋아요 고구마에는 나트륨 배출에 효과적이라고 할 수 있는 칼륨과 판토텐산이 풍부하게 함유되어 있어서, 고혈압 및 심..
건강
2017. 6. 11. 18:10
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